作為學(xué)生朋友，我們每天都在學(xué)校里面學(xué)習(xí)，那么在有限的時(shí)間里，我們?cè)撊绾巫龅綔p肥，讓自己的身材瘦下來(lái)呢？其實(shí)這也是有一定方法的哦，下面就是學(xué)生最合理的7日減肥餐，希望可以幫助到你，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

 

第1天：

早餐面包+水煮雞蛋+熱牛奶，午餐炒豆芽+肉類(lèi)+玉米，晚餐水煮菜

第2天：

早餐酸奶燕麥片，這是最簡(jiǎn)單也是最省事的早餐哦，午餐西蘭花+肉類(lèi)+紅薯，晚餐水煮菜

第3天：

早餐面包+水煮雞蛋+牛奶，午餐絲瓜炒雞蛋+肉類(lèi)+一小碗雜糧飯，晚餐水煮菜，

第4天：

早餐酸奶燕麥片+水煮雞蛋，午餐炒茄子+肉類(lèi)+一小碗雜糧飯，晚餐水煮菜，

第5天：

早餐面包+水煮雞蛋一個(gè)+一杯溫牛奶，午餐蔬菜+肉類(lèi)+南瓜，晚餐蔬菜+雞蛋。

第6天：

早餐面包+水煮雞蛋一個(gè)+一杯溫開(kāi)水，午餐青椒炒杏鮑菇+肉類(lèi)+一小碗雜糧飯，晚餐水煮菜

第7天：

早餐面包+水煮雞蛋一個(gè)一杯溫牛奶，午餐雞蛋炒黃瓜+一小碗雜糧飯，晚餐雞蛋炒黃瓜+一小碗雜糧飯。

 

親愛(ài)的學(xué)生黨朋友們，上面就是適合我們學(xué)生如在減肥期間的減肥食譜，你都記住了嗎？?jī)?nèi)容有點(diǎn)多，希望你們可以記在自己的筆記本上哦，然后每天對(duì)照這些減肥食譜來(lái)進(jìn)行。相信你們?cè)趯W(xué)校同樣也能減肥成功。